Leven vanuit je vrouwelijke wijsheid


Een jaar waarin we een Deep Dive maken in je vrouw zijn. 

Via de zeven chakra’s en de aan de chakra’s verbonden thema’s, maken we een Deep Dive in je vrouw zijn. Door middel van meditaties, mindfulness, systemisch werk (innerlijke familie en opstellingen) en lichaamswerk (yoga, dans en ademhaling) maken we een innerlijke reis om je ware authentieke zelf (weer) te ontmoeten en te leren leven vanuit je vrouwelijke wijsheid.


1ste dag 

Come As You Are: Wortel chakra (Muladhara). Wees welkom met en bij jezelf. Met alles wat er is. Welkom voelen in de wereld is de basis om je goed te kunnen hechten. Je voelt je stabiel, bent geaard en voelt je veilig. 

  • Thema: Je fysieke en materiële werkelijkheid. Je lichaam, je werk, je huis en je geldzaken. Het eerste chakra is verbonden met de aarde en geeft een gevoel van basisveiligheid en vertrouwen in jezelf en in het leven. Hoe is jouw verhouding met je lichaam, hoe zorg je voor je lichaam, wat is jouw fysieke werkelijkheid?


2de en 3de dag 

Me, Myself & I: Sacraal chakra (Swadhistana). Als je veilig gehecht bent, kun je gezonde relaties aangaan, je emoties uiten, in beweging komen, je creativiteit en je seksualiteit ontdekken en uiten. 

  • Thema’s: Hoe stromen jouw emoties? Hoe ervaar je jouw seksuele energie? Welke belemmeringen zijn er op emotioneel en seksueel gebied in jouw leven? Hoe kom je in je emotionele en seksuele kracht?


4de dag

True Colours: Zonnevlecht chakra (Manipura). Je inner flame, je levensenergie, weten wat je waard bent. Je schitterende zelf!

  • Thema: Je vrouwelijke identiteit. Wie ben je, wat wil je, wat is je innerlijke kracht?


5de en 6de dag 

Let Go: Hart chakra (Anahata). Ongebroken en ongeschonden. In liefde en verbinding laat ik los. Door los te laten geef je jezelf lucht. Je hart luchten. 

  • Thema’s: Liefde en verbinding. Waar verbind jij je mee? Waarmee zou jij je willen verbinden? Welke rol speelt liefde in jouw leven? Hoe ervaar jij je relaties en hoe open jij je hart?


7de dag 

The Truth: Keel chakra (Vishuddi). Jezelf uitspreken en jezelf durven uiten. De waarheid spreken vanuit liefde. Neem verantwoordelijkheid voor je persoonlijke behoeften, wat heb je nodig. 

  • Thema: Creativiteit en zelfexpressie. Hoe uit jij je, wat laat je door middel van je communicatie van jezelf zien, wat is de kracht van jouw woorden en welke rol speelt creativiteit in je leven?


8ste dag 

Own Your Wisdom: Derde oog chakra (Ajna). Het centrum van je intuïtie, je wijsheid. Zien wat je ogen niet kunnen zien. Het vinden van verlichting in jezelf. 

  • Thema: Welke rol speelt intuïtie in je leven, wat helderziendheid van nature is, hoe jij je vrouwelijke intuïtie kunt versterken en er meer op kunt vertrouwen.


9de en 10de dag 

Flow: Kroon chakra (Sahasrara). Let's Flow. Weet wat wel en wat niet bij je past. Je leert mee te gaan met de Flow van leven. Je maakt een diepe verbinding met jezelf en het grotere universele veld om je heen. Er is volledige harmonie. 

  • Thema: Wat is je vrouwelijke authenticiteit? Wat zijn je dieper liggende talenten, mogelijkheden en kwaliteiten. Hoe kun je volledig jezelf zijn vanuit je essentie, wat betekent inspiratie voor je en hoe verbonden ben je met het grotere geheel?


Het jaartraject bestaat uit tien maandagen van 10.00 tot 16.00 uur incl. lunch 

Data: 12/1, 9/2, 9/3, 13/4, 11/5, 8/6, 7/9, 5/10, 9/11, 14/12 2026

Locatie: Studio Yoga by Anouk (Allround Training Ede) Klaphekweg 34B Ede

De prijs van het Authentieke Vrouw jaartraject is € 1495,= Vrijgesteld van BTW.