menu-to-close-2

Mindful & More

"Be where you are, otherwise you will miss your life." - Buddha

Ken jezelf...

Weet jij waarom je voelt wat je voelt?

Weet jij waarom je doet wat je doet? 

Weet jij waarom je weet wat je weet?

Weet jij waarom je denkt wat je denkt?

Maak kennis met je innerlijke familie en leer jezelf kennen!

Meet Your Inner Family

Jouw eigenschappen en kwaliteiten, alles wat jou uniek maakt, kun je onderverdelen in vier archetypen. Je meisje, je jongetje, je vrouw en je man. Samen vormen zij jouw innerlijke familie. En net zoals in een echt gezin, hebben de familie leden ieder eigen behoeftes en belangen en komen die niet altijd met elkaar overeen. Vaak is het diegene met het hardste volume, die zijn of haar zin krijgt. De anderen worden over het hoofd gezien en houden zich klein en teruggetrokken en komen zo niet tot hun recht.

Er wordt ruzie gemaakt, er ontstaat onenigheid en sommige gezinsleden praten niet meer met elkaar...

In jouw innerlijke familie gebeurt dit op eenzelfde manier. En om alle vier de gezinsleden evenveel ruimte te geven en hen zo in alle belangen en behoeftes te voorzien, is het handig als je weet wie er in jou het meest aan het woord is en wie vaak wordt ondergesneeuwd en onvoldoende wordt gezien en gehoord.

Is dat je innerlijke meisje met haar gevoelens en emoties? Haar verlangen en haar kwetsbaarheid? Of je jongetje met zijn speelsheid en zijn creativiteit? Zijn hang naar avontuur en vrijheid? Je innerlijke vrouw met haar wijsheid en inlevingsvermogen, haar compassie en vermogen om te dragen? Of je innerlijke man met zijn denk- en daadkracht en die weet wat hem te doen staat?

“We cannot always choose the music life plays

but we can choose how we dance to it”

Laten we samen kijken welk dansje jouw innerlijke familie maakt.

Wordt het tijd voor een ander repertoire?
Is het ritme nog wel van deze tijd?
Mogen er nieuwe dansschoenen worden uitgezocht?
Waar is het feestje?

Mijn werkwijze

Kennismaking met onze innerlijke families

Ik nodig je uit in mijn coachruimte om samen te voelen of er een klik is en commitment van beide kanten om samen in te stappen. We voelen elkaars energie en de energie van de studio, we drinken een kop koffie/thee of cacao en maken afspraken over het coach traject.

Coachingstraject Solo of Samen

Solo

Eén op één traject van 6 x twee uur.
In de eerste sessie maak je kennis met je eigen innerlijke familie systeem en leer je hun eigenschappen en behoeftes kennen. De vier sessies daarna staan ieder in het teken van één van de innerlijke familie schilden. Je innerlijke meisje, je innerlijke jongetje, je innerlijke vrouw en je innerlijke man. Je krijgt op deze manier inzicht in jouw eigenschappen en behoeftes en wat je daar nog in kunt groeien.

Groeien door de emoties en gevoelens van het meisje te herkennen en erkennen, zodat zij zich veilig leert te voelen bij jezelf en je leert hoe ze kan ontspannen.
Groeien door te ontdekken waar jouw jongetje energie van krijgt zodat hij weer zin heeft om zijn bed uit te komen om te spelen en om op avontuur te gaan.
Groeien door het voeden en voelen van jouw innerlijke vrouw met wijsheid en intuïtie, om jezelf te kunnen dragen en je innerlijke kinderen kunt troosten wanneer ze gekwetst zijn en schaafwonden hebben opgelopen.
Groeien door je innerlijke man met een duidelijke richting en boodschap op pad te sturen zodat jullie weten waar jullie aan toe zijn.

In de laatste sessie gaan we kijken in jouw rol als gezinscoach welke groei je doorgemaakt hebt en hoe jij goed voor jouw innerlijke gezin en daarmee jezelf, kunt zorgen.

Samen

Met zes vrouwen vormen we een cirkel en maken we samen zes keer een Deep Dive in ons innerlijke familie systeem en in ons familie systeem van herkomst. Naast alle elementen van het Solo programma gaan we ook opstellingen doen. In de eerste sessie stellen we onze eigen innerlijke familie op, en in de vier sessies daarna vormt het innerlijke familie schild de ingang om het energetisch veld van onze familie van herkomst in te duiken. Samen delen, samen helen...

In de laatste sessie is er gelegenheid om de innerlijke familie van je/een relatie op te stellen. Nu je je eigen innerlijke familie systeem hebt leren kennen is het ook fijn om het systeem bij de ander te herkennen en erkennen, zodat je weet vanuit welk familielid jij het contact aan kan gaan. Heel verhelderend...

Ken je mij...

Ken je mij? Wie ken je dan?
Weet jij mij beter dan ik?
Ken je mij? Wie ben ik dan?
Weet jij mij beter dan ik? - Trijntje Oosterhuis

Ik ben Ingrid Dirks
Dochter van Gerrit Roelof Dirks en Maria Catherina Gerritsjans
In liefde verwekt in augustus 1969 in Zeeland
In liefde geboren op 17 maart 1970 om 11.15 uur in Eindhoven
Het leven ging me voor de wind
Ik vond mezelf een zondagskind

Ik veegde straatjes schoon
En maakte het een ieder naar de zin
Men had naar mij geen omkijken
Ons Ing, die doet haar ding

Ik was mijn moeders beste vriendin,
Alles deelde ze met mij
Over zorgen groot en klein
Geld, vriendinnen en haar pijn

Over mijn zusje
En dat ze het niet wist
Over hoe ze haar kon bereiken
En hoezeer ze haar mist

Ken je mij...

Ken je mij? Wie ken je dan?
Weet jij mij beter dan ik?
Ken je mij? Wie ben ik dan?
Weet jij mij beter dan ik? - Trijntje Oosterhuis

Ik ben Ingrid Dirks
Dochter van Gerrit Roelof Dirks en Maria Catherina Gerritsjans
In liefde verwekt in augustus 1969 in Zeeland
In liefde geboren op 17 maart 1970 om 11.15 uur in Eindhoven
Het leven ging me voor de wind
Ik vond mezelf een zondagskind

Ik veegde straatjes schoon
En maakte het een ieder naar de zin
Men had naar mij geen omkijken
Ons Ing, die doet haar ding

Ik was mijn moeders beste vriendin,
Alles deelde ze met mij
Over zorgen groot en klein
Geld, vriendinnen en haar pijn

Over mijn zusje
En dat ze het niet wist
Over hoe ze haar kon bereiken
En hoezeer ze haar mist

Het zorgde ervoor dat ik ging presteren
En me ook klein hield en stil
Ging compenseren wat werd gemist
Ik werd het aangepaste kind

Nu pas heb ik het doorbroken
Nu, dit afgelopen jaar
Ik ben achter mijn angst vandaan gekropen
En gaan staan in mijn licht

Ik heb de Cirkel doorbroken
De cirkel van angst en tekort
De cirkel van de liefde verdienen
Voor alle vrouwen die dit hebben gemist

Voor mijn moeder en de vrouwen achter haar
Voor mijn zus, haar dochter en mijn ongeboren kind
Het warme bad van zelfliefde
De liefde die ik in mezelf vind

Ken je mij? Wie ken je dan?
Weet jij mij beter dan ik?
Ik ken jou, weet wie je bent
Ik ken jou, mijn lieve kind…

Dit gedicht schreef ik als onderdeel van mijn eindpresentatie van mijn opleiding intuïtief systemisch coach en opsteller op 7 november 2023. Het einde van mijn systemische reis én het begin van mijn systemische reis.

In 2014 had ik al kennis gemaakt met mijn innerlijke familie systeem en tijdens mijn opleiding in 2023 heb ik gevoeld dat ik deze twee werelden bij elkaar mag brengen. Zo onder zo boven, zo binnen zo buiten. Alles is met elkaar verbonden en alles is energie. Het systeem van je innerlijke familie is tastbaar en kan ik letterlijk vastpakken. Zij vormen voor mij de bovenstroom. Via hen kan ik afdalen in het energetisch veld van de onderstroom om zo te voelen en aan te kijken wat ons familiesysteem van herkomst ons wil laten zien. Welke lasten dragen we met ons mee? Welke verborgen geheimen willen het licht zien? Daderschap, slachtofferschap, je eigen plek innemen, alles hoort erbij, niks mag buitengesloten worden.

Ik neem je graag mee in jouw systemische reis.

'Sometimes the smallest step in the right direction ends up being the biggest step in your life '. - Steve Maraboli

Reviews

Een bijzondere reis naar binnen

Annemiek

In mijn werk had een nare situatie mij aardig van mijn sokken geblazen. Ondanks dat ik eerder al veel persoonlijk en innerlijk werk heb gedaan, en ook na deze gebeurtenis, voelde ik mij nog ‘wiebelig’ en lukte het mij niet om mij weer stevig én vitaal te voelen. Toen ik Ingrids programma tegenkwam met een Deep Dive in je Innerlijke Familie voelde ik dat dat passend voor mij was.

De sessies met Ingrid waren een bijzondere reis naar binnen, waarin ik mijn Innerlijke Familie met de vier archetypes (het meisje en jongetje, mijn vrouw en man) goed heb leren kennen. Ingrid creëert heel gemakkelijk een veilige en warme omgeving waarin ik met beelden en haar toelichting, (yoga)meditatie, oefeningen en opstellingen deze delen in mezelf nu makkelijk herken en waardeer. Dit traject gaf me niet alleen meer zelfinzicht, maar ook praktische handvaten om beter voor mezelf te zorgen en mijn grenzen aan te geven. Dankzij deze begeleiding voel ik me nu stabieler en zelfbewuster, en heb ik meer rust en balans in mijn dagelijks (werk)leven. Een echte aanrader voor iedereen die dieper wil verbinden met zichzelf!

Annemiek (54), zelfstandig consultant

Lees meer

Een bijzondere reis naar binnen

In mijn werk had een nare situatie mij aardig van mijn sokken geblazen. Ondanks dat ik eerder al veel persoonlijk en innerlijk werk heb gedaan, en ook na deze gebeurtenis, voelde ik mij nog ‘wiebelig’ en lukte het mij niet om mij weer stevig én vitaal te voelen. Toen ik Ingrids programma tegenkwam met een Deep Dive in je Innerlijke Familie voelde ik dat dat passend voor mij was.

De sessies met Ingrid waren een bijzondere reis naar binnen, waarin ik mijn Innerlijke Familie met de vier archetypes (het meisje en jongetje, mijn vrouw en man) goed heb leren kennen. Ingrid creëert heel gemakkelijk een veilige en warme omgeving waarin ik met beelden en haar toelichting, (yoga)meditatie, oefeningen en opstellingen deze delen in mezelf nu makkelijk herken en waardeer. Dit traject gaf me niet alleen meer zelfinzicht, maar ook praktische handvaten om beter voor mezelf te zorgen en mijn grenzen aan te geven. Dankzij deze begeleiding voel ik me nu stabieler en zelfbewuster, en heb ik meer rust en balans in mijn dagelijks (werk)leven. Een echte aanrader voor iedereen die dieper wil verbinden met zichzelf!

Annemiek (54), zelfstandig consultant

Annemiek

Een prachtige innerlijke reis!

anoniem

“Lieve Ingrid, ik voel me dankbaar dat ik deel heb uit mogen maken van deze deep-Dive, een prachtige innerlijke reis! Het was een fijne groep met allemaal leuke vrouwen en heb me door jouw bijzonder mooie manier van coachen, veilig gevoeld om mezelf te laten zien en aan te kijken wat nog aangekeken mocht worden.

Heb geleerd om me open te stellen en heb gevoeld hoe het is om de energie te kunnen laten stromen, door het toelaten van allerlei emoties, zonder diep in te hoeven gaan op situaties uit het verleden en de luchtigheid die je er steeds in wist te brengen zorgden ervoor dat het ook nog eens heel gezellig was. Ik keek er telkens weer naar uit!

Lees meer

Een prachtige innerlijke reis!

“Lieve Ingrid, ik voel me dankbaar dat ik deel heb uit mogen maken van deze deep-Dive, een prachtige innerlijke reis! Het was een fijne groep met allemaal leuke vrouwen en heb me door jouw bijzonder mooie manier van coachen, veilig gevoeld om mezelf te laten zien en aan te kijken wat nog aangekeken mocht worden.

Heb geleerd om me open te stellen en heb gevoeld hoe het is om de energie te kunnen laten stromen, door het toelaten van allerlei emoties, zonder diep in te hoeven gaan op situaties uit het verleden en de luchtigheid die je er steeds in wist te brengen zorgden ervoor dat het ook nog eens heel gezellig was. Ik keek er telkens weer naar uit!

anoniem

Wat een mooie reis...

Marjolijn

Wat een mooie reis heb ik mogen meemaken onder deskundige leiding van Ingrid, samen met prachtige andere krachtige vrouwen. De reis bracht me onder andere: een pas op de plaats, ruimte nemen voor mezelf, inzicht in mijn familieleden (de innerlijke en de eigen) en de onderlinge verbondenheid en warmte van de groep. Met name de familieopstelling en de zwaarte van mijn familieverleden op mijn schouders, was enorm verhelderend en helpend.
De her- en erkenning van de groepsleden maakte het minder kwetsbaar. De inzichten van de anderen, wijsheden en warmte maakte dit een onvergetelijke unieke ervaring waardoor mijn energie ook weer gaat stromen. Ingrid is zelf ook echt onderdeel van de cirkel, door ook haar ervaringen te delen. Hierdoor voelt het als één cirkel met elkaar en is er gelijkwaardigheid."

Liefs Marjolijn

Lees meer

Wat een mooie reis...

Wat een mooie reis heb ik mogen meemaken onder deskundige leiding van Ingrid, samen met prachtige andere krachtige vrouwen. De reis bracht me onder andere: een pas op de plaats, ruimte nemen voor mezelf, inzicht in mijn familieleden (de innerlijke en de eigen) en de onderlinge verbondenheid en warmte van de groep. Met name de familieopstelling en de zwaarte van mijn familieverleden op mijn schouders, was enorm verhelderend en helpend.
De her- en erkenning van de groepsleden maakte het minder kwetsbaar. De inzichten van de anderen, wijsheden en warmte maakte dit een onvergetelijke unieke ervaring waardoor mijn energie ook weer gaat stromen. Ingrid is zelf ook echt onderdeel van de cirkel, door ook haar ervaringen te delen. Hierdoor voelt het als één cirkel met elkaar en is er gelijkwaardigheid."

Liefs Marjolijn

Marjolijn

Van moeten naar willen en willen vanuit voelen in plaats van denken

Wendy

Voor mij kwam de Deep Dive precies op het goede moment. Ik was wat zoekende naar wat ik echt zelf wil ipv wat ik mezelf opleg. De uitdieping van de innerlijke familie door het doen van familieopstellingen maakt een hoop helder en inzichtelijk. Het is echt fascinerend. De groep vrouwen voelde direct heel vertrouwd en veilig en de begeleiding van Ingrid was heel fijn en gericht op dat niks moet en alles goed is. Zij had oog voor iedereen, gaf warmte en vertrouwen. En de persoonlijke terugblik met haar beschouwingen die ze na een sessie mailde vond ik heel waardevol. De Deep Dive heeft mij het volgende gebracht: “Van moeten naar willen en willen vanuit voelen ipv denken”.

Lees meer

Van moeten naar willen en willen vanuit voelen in plaats van denken

Voor mij kwam de Deep Dive precies op het goede moment. Ik was wat zoekende naar wat ik echt zelf wil ipv wat ik mezelf opleg. De uitdieping van de innerlijke familie door het doen van familieopstellingen maakt een hoop helder en inzichtelijk. Het is echt fascinerend. De groep vrouwen voelde direct heel vertrouwd en veilig en de begeleiding van Ingrid was heel fijn en gericht op dat niks moet en alles goed is. Zij had oog voor iedereen, gaf warmte en vertrouwen. En de persoonlijke terugblik met haar beschouwingen die ze na een sessie mailde vond ik heel waardevol. De Deep Dive heeft mij het volgende gebracht: “Van moeten naar willen en willen vanuit voelen ipv denken”.

Wendy

Ik ben Ingrid, wat mag ik voor je doen...

Laat je gegevens hier achter en ik neem contact met je op.

Vul je voornaam in

Vul je voornaam in

Vul je achternaam in

Vul je achternaam in

Vul een geldig e-mailadres in

Hoe kan ik je kan helpen?

Je moet een berichttekst invoeren
Mindful More gebruikt cookies om de website beter te laten werken.