Hoe kan ik jou helpen?

“If you want to go fast, go alone. If you want to go far, go together”

Coaching op Persoonlijke effectiviteit, Leiderschap, Samenwerken, zowel particulier als zakelijk...

Team-coaching & training Samenwerken & Communicatie

Vitaliteit op de werkvloer (Clinics & Cursussen Mindful Run/Walk & Powerwalk)


Powerwalk

Powerwalken is trending en wordt ook wel het nieuwe hardlopen genoemd, maar dat is het niet. Je blijft net als met gewoon wandelen met één voet aan de grond, alleen het tempo varieert en is sneller dan gewoon wandelen. Tijdens het lopen bewegen je armen ook intensief mee, waardoor je automatisch rechtop gaat lopen en je houding verbetert. Onderweg doen we kracht-oefeningen waardoor je spiermassa opbouwt en onderhoudt.

Sport en beweging gezondheid sport