Net terug van een heerlijke Mindful Walk in het bos...

Samen met een mooie dame de derde les van de vierweekse cursus 1 op 1 MFW

Heerlijk 6,5 km gelopen in t bos
Oefeningen voor Focus, aandacht en concentratie
Yoga en Tai Chi oefeningen voor balans
Gelachen om de regendruppels die we voelden op ons gezicht

Zijn in het moment en ervaren hoe heerlijk het is om daarvan te genieten... Even weg van het moeten en alle ideeën die je hebt over hoe het zou moeten zijn... Achterlaten in het bos wat jou niet meer dient... Energiek en met nieuwe inzichten weer naar huis...

Ik geniet iedere keer weer van deze momenten en van alle mooie mensen die ik in mijn cursus krijg. De inzichten die ontstaan en de kwartjes die vallen zonder dat het heel diep gaat en moeilijk hoeft te zijn...

Wil jij dit ook voor jezelf? Of ken jij iemand die dit goed zou kunnen gebruiken? Laat mij de stok achter jouw deur zijn en je vier keer 5 kwartier mee naar buiten nemen om je net dat zetje te geven om te ervaren hoe heerlijk het buiten in het bos is én te kiezen voor jezelf en je eigen fysieke en mentale gezondheid...

Juist nu... juist in deze tijd... wanneer alles zich binnen vier muren en vaak thuis afspeelt en naar buiten gaan bijna het enige is wat nog wel mag...

Buiten zijn in het bos helpt mij te relativeren, bij mezelf te blijven, te focussen op de dingen waar ik wél invloed op heb, binnen mijn grenzen te blijven en uit mijn hoofd in mijn lijf te komen. De natuur geeft mij vrijheid...

Ik gun jou dat ook

Liefs Ingrid